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Zancadas hacia atrás con kettlebell
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Zancadas hacia atrás con kettlebell

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intermedio
cuádriceps
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Colócate de pie con la kettlebell al hombro y realiza una zancada llevando una de las piernas atrás hasta que la rodilla llegue al suelo, vuelve a la posición inicial para completar una repetición. Intenta mantener la estabilidad en todo el movimiento.

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