Ejercicio
Ejercicios similares
Kettlebell high pull
principiante
Kettlebell ballistic row
intermedio
Kettlebell thrusters
avanzado
Sentadilla asistida
principiante
Correr en el sitio
principiante
Sentadilla explosiva
avanzado
Zancadas hacia atrás con kettlebell
Tags
intermedio
cuádriceps
femorales
glúteos
Colócate de pie con la kettlebell al hombro y realiza una zancada llevando una de las piernas atrás hasta que la rodilla llegue al suelo, vuelve a la posición inicial para completar una repetición. Intenta mantener la estabilidad en todo el movimiento.
También te podría interesar
Kettlebell Hombros Principiante
hombros
20 min
principiante
Hipertrofia espalda y bíceps
dorsales, bíceps
50 min
avanzado
Bandera y Plancha
tríceps, dorsales, hombros, oblícuos
45 min
intermedio
Santana - 100 Flexiones Y 50 Dominadas
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
20 min
intermedio
Pierna entrenamiento rápido
piernas, glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps
20 min
intermedio
Complementario - Piernas y abs
glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps, core
20 min
intermedio
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023
ES