Levanta cada vez una rodilla como si estuvieras corriendo pero mantente siempre en el mismo sitio.
cuerpo completo
45 min
principiante
dorsales, bíceps, tríceps
20 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
45 min
intermedio
cuerpo completo
60 min
avanzado
dorsales, core
45 min
intermedio
piernas, glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps
45 min
intermedio
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