Ejercicio

Zancadas lastradas hacia atrás
Ejercicios similares
Bulgarian squat explosiva
Bulgarian squat explosiva
intermedio
Isométrico sentadilla profunda
Isométrico sentadilla profunda
principiante
Sentadillas lastradas explosivas
Sentadillas lastradas explosivas
intermedio
Estiramiento apertura de piernas
Estiramiento apertura de piernas
principiante
Estiramiento pancake en suelo
Estiramiento pancake en suelo
principiante
Zancadas hacia atrás
Zancadas hacia atrás
principiante
Zancadas lastradas hacia atrás

Tags
intermedio
piernas

Utiliza unas mancuernas, kettlebell, chaleco o similar para añadirte peso extra y realiza zancadas pivotando sobre la pierna que queda delante, de forma que el movimiento de tu cuerpo sea hacia atrás.

También te podría interesar
Rutina de flexibilidad cuerpo completo

cuerpo completo

20 min

principiante

Get pullover - principiantes

bíceps, dorsales, core

30 min

principiante

Lida - Pectoral Y Hombros

tríceps, pectoral, hombros

45 min

intermedio

Georgi Intense Full Body

cuerpo completo

20 min

principiante

Planche Beginner - Intermediate

tríceps, pectoral, hombros, trapecio

1h

intermedio

Rutina Batman

dorsales, bíceps, tríceps

20 min

intermedio

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2022

ES