dorsales, bíceps
50 min
avanzado
dorsales, bíceps
45 min
intermedio
pectoral, tríceps, espalda, bíceps, hombros
20 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
tríceps, pectoral, piernas, bíceps, dorsales
20 min
avanzado
espalda, bíceps, tríceps, pectoral
5 min
avanzado
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