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hombros
De pie con una pierna adelantada y ambas ligeramente flexionadas, pisa la banda elástica con el pie adelantado y sostenla con la mano contraria. Con el brazo recto eleva la banda elástica hasta que tu mano llegue a la altura de tus hombros. Utiliza diferentes bandas elásticas para ajustar la dificultad.
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