Delante de la barra, agarra la cinta elástica y tira de ella con ambas manos hasta formar una T.
cuerpo completo
20 min
avanzado
cuerpo completo
20 min
avanzado
pectoral, tríceps
30 min
intermedio
piernas
45 min
intermedio
pectoral
20 min
intermedio
bíceps, antebrazos, dorsales, trapecio
1h
avanzado
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