dorsales, bíceps, tríceps
20 min
intermedio
pectoral, tríceps, espalda, bíceps, hombros
20 min
avanzado
tríceps, pectoral, bíceps, antebrazos, dorsales, hombros
45 min
avanzado
bíceps, antebrazos, dorsales
45 min
avanzado
bíceps, dorsales
20 min
intermedio
dorsales, bíceps
45 min
intermedio
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