tríceps, pectoral, hombros
45 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
45 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
45 min
avanzado
tríceps, pectoral, hombros
45 min
intermedio
tríceps, pectoral, piernas, gemelos, femorales, cuádriceps, core, lumbares, oblícuos
20 min
intermedio
core, oblícuos
20 min
principiante
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