abdominales, lumbares
50 min
intermedio
dorsales, bíceps, abdominales
45 min
intermedio
bíceps, dorsales, core
1h
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales, core
45 min
intermedio
abdominales, lumbares
40 min
principiante
piernas, glúteos, core
20 min
principiante
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