pectoral, tríceps, dorsales, bíceps, abdominales
1:20h
avanzado
tríceps, pectoral, hombros, trapecio
45 min
intermedio
pectoral, tríceps, espalda, bíceps
5 min
avanzado
tríceps, pectoral, bíceps, antebrazos, dorsales, hombros
45 min
avanzado
espalda, bíceps, pectoral, tríceps, abdominales
30 min
principiante
tríceps, pectoral, hombros, trapecio
45 min
avanzado
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