tríceps, bíceps, hombros, core, pectoral, dorsales, antebrazos, abdominales
1h
avanzado
bíceps, dorsales, core
45 min
avanzado
core, oblícuos
20 min
principiante
dorsales, core
45 min
intermedio
piernas, glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps
20 min
intermedio
piernas, gemelos, femorales, cuádriceps
20 min
principiante
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