L sit reinforcement
Abdominales ∙ Caderas ∙ Tríceps ∙ Pectoral
42 min
4x6
L sit raises en barra
L sit raises en fondos
4x8
Knee raises en barra
Knee raises en fondos
4x12
Leg raises en suelo
4x30"
Plancha abdominal
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Principiante
Trapecio ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Dorsales ∙ Rotadores externos ∙ Bíceps
