pettorali
1h
avanzato
tricipiti, pettorali, bicipiti, avambracci, dorsali, spalle, trapezio, core
1h
intermedio
pettorali, tricipiti, spalle
45 min
avanzato
bicipiti, dorsali, core, pettorali, tricipiti
45 min
intermedio
dorsali, bicipiti, pettorali, tricipiti, spalle, addominali, lombari
30 min
avanzato
spalle, tricipiti
50 min
intermedio
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