Ejercicio

Estensione delle braccia alternando in plank
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Estensione delle braccia alternando in plank

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principiante
addominali
tricipiti

Sul pavimento a faccia in giù, con gli avambracci appoggiati e la schiena dritta rispetto alle gambe, estendi una delle tue braccia e poi l'altra, per finire in posizione push-up, più in basso nello stesso modo in cui sei salito per completare una ripetizione.

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