Ejercicio

Korean Dips
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intermedio
spalle
pettorali
tricipiti

Siediti su una sbarra, afferrala ai lati del bacino e scendi di fronte ad essa, quando raggiungi il punto di massima flessibilità delle spalle, torna indietro. Approfitta dell'oscillazione per evitare di rimanere bloccato in salita.

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