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Face Pull agli anelli
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Face Pull agli anelli

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intermedio
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bicipiti

Posiziona gli anelli a media altezza e appenditi in una posizione prona, con le gambe distese e i piedi appoggiati a terra. Da quella posizione, tira i gomiti flettendo e aprendo le braccia lateralmente, fino a quando il viso non raggiunge il livello degli anelli, mantieni il corpo sempre dritto.

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