schiena, bicipiti, pettorali, tricipiti, addominali
30 min
principiante
bicipiti, dorsali, core, pettorali, tricipiti
45 min
intermedio
dorsali, bicipiti
50 min
avanzato
spalle, tricipiti
50 min
intermedio
bicipiti, dorsali, core
45 min
avanzato
dorsali, bicipiti
50 min
avanzato
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