Rutina

intermedio
Preparazione per Muscle Up agli anelli
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
45 min
4x8
Face Pull agli anelli
4x8
BodyRows bulgari agli anelli
4x10
Dips Neutri agli anelli
4x10
Body Rows
4x15"
Supporto con rotazione agli anelli
También te podría interesar
Gandalf Rings Beginner

schiena, bicipiti, pettorali, tricipiti, addominali

30 min

principiante

Sfida alle scalle Sofía Maudos

bicipiti, dorsali, core, pettorali, tricipiti

45 min

intermedio

Trazioni esplosive

dorsali, bicipiti

50 min

avanzato

Handstand Strength

spalle, tricipiti

50 min

intermedio

World Champion Pull

bicipiti, dorsali, core

45 min

avanzato

Ipertrofia schiena e bicipiti

dorsali, bicipiti

50 min

avanzato

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023