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principiante
Kettlebell deadlift
Tags
principiante
gambe
schiena
lombari
Posiziona il kettlebell sul pavimento, afferra la maniglia piegando le gambe e tenendo la schiena dritta, sollevalo dal pavimento fino a quando le gambe e i fianchi sono distesi. Torna alla posizione di partenza per completare una ripetizione.
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