Ejercicio

Ponti femorali
Ejercicios similares
Ponte in estensione delle spalle
Ponte in estensione delle spalle
intermedio
Affondi avanti con Kettlebell
Affondi avanti con Kettlebell
intermedio
Glute bridge isometrico con kettlebell a una sola gamba
Glute bridge isometrico con kettlebell a una sola gamba
intermedio
Explosive Kettlebell Deadlift
Explosive Kettlebell Deadlift
intermedio
Doppio affondi e squat
Doppio affondi e squat
intermedio
Ponte femorale isometrico a una gamba
Ponte femorale isometrico a una gamba
principiante
Ponti femorali

Tags
principiante
femorali
glutei

Sdraiati sulla schiena sul pavimento, piega le ginocchia e solleva i fianchi fino a quando la schiena non è allineata con le cosce.

También te podría interesar
Marino

full body

50 min

intermedio

Sagittario

full body

50 min

intermedio

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

avanzato

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

principiante

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

intermedio

Core Master

addominali, lombari

50 min

principiante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023