Ejercicio

Legs Raises One Arm
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Legs Raises One Arm

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avanzato
dorsali
avambracci
core
obliqui

Su una sbarra, tenendo una mano, esegui un sollevamento delle gambe flettendo l'anca, finché i piedi non toccano la sbarra, cerca di mantenere le gambe il più dritte possibile lungo il percorso.

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