Trazioni neutre
Bicipiti - Dorsali
- Afferra le barre con una presa parallela.
- Appendi il tuo corpo con i gomiti bloccati.
- Esegui una flessione dei bracci fino a che la tua mascella superi l'altezza della barra.
- Questa presa delle mani è indicata per persone con problemi alle mani.
Sessioni
Ipertrofia schiena e bicipiti
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Bicipiti ∙ Dorsali
Bakugo - Planche - Front
Intermedio
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Inferno
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Fianchi
Trazioni Principianti
Principiante
Bicipiti ∙ Dorsali
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Avanzato
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Trazioni con applausi tra le gambe
Avanzato
Biceps ∙ Lats
