Ejercicio

Push up in verticale assistita a parete con portata ampliata
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Push up in verticale assistita a parete con portata ampliata

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intermedio
spalle
lombari
pettorali
tricipiti

Usa dei manici per le flessioni o un sostegno simile che ti permetta di eseguire il push up abbassando la testa sotto l'altezza delle mani. Approfitta per ampliare la portata del movimento dei push up in verticale assistita con la faccia rivolta verso il muro.

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