Principiante
Push-up neutri sugli anelli
Tricipiti - Parte inferiore del petto - Addominali
- Coloca las anillas a una altura cercana al suelo.
- Colócate con un agarre neutro, con las palmas de las manos mirando hacia tus costados.
- Realiza flexiones de brazos.
- Controla el movimiento para que no se te muevan los brazos hacia.
Routine
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Principiante
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Intermedio
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
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Intermedio
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V sit Raises alle parallele
Intermedio
Abs ∙ HipFlexors
Piegamenti con presa ampia
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Piegamenti isometrici
Principiante
Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest
