Ejercicio

Spiderman push up
Ejercicios similares
Negative da Handstand assistito a Tuck Planche
Negative da Handstand assistito a Tuck Planche
intermedio
Push-up avanzati con elastico
Push-up avanzati con elastico
intermedio
Jump Over the Bar
Jump Over the Bar
intermedio
Verticale assistita con retroversione pelvica
Verticale assistita con retroversione pelvica
intermedio
Pullover con kip
Pullover con kip
principiante
Jump Over the bar con una gamba
Jump Over the bar con una gamba
principiante
Spiderman push up

Tags
intermedio
pettorali
tricipiti
addominali

Ogni volta che esegui una ripetizione, pieghi un ginocchio e i gomiti, portando la gamba su un lato del corpo. Questa variazione aggiunge il lavoro addominale.

También te podría interesar
Marino

full body

50 min

intermedio

Sagittario

full body

50 min

intermedio

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

avanzato

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

principiante

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

intermedio

Core Master

addominali, lombari

50 min

principiante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023