tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
45 min
intermedio
tricipiti, pettorali, spalle
30 min
principiante
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
20 min
avanzato
schiena, bicipiti, tricipiti, pettorali
5 min
avanzato
tricipiti, pettorali
45 min
intermedio
tricipiti, pettorali, bicipiti, avambracci, dorsali, spalle, trapezio, core
1h
intermedio
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