tricipiti, pettorali, spalle, trapezio
20 min
avanzato
pettorali
20 min
intermedio
pettorali, tricipiti, spalle, core
1h
avanzato
spalle, tricipiti, pettorali
45 min
avanzato
pettorali, tricipiti
30 min
intermedio
pettorali, tricipiti
50 min
intermedio
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