Rutina

avanzato
Correzione unilaterale
full body
30 min
4x10 a cada lado
Archer Push up
4x5 a cada lado
Archer Pull Ups
4x10 a cada lado
Piegamenti spartani esplosivi
4x8 a cada lado
Pistol Squat
4x5 a cada lado
Tergicristalli
4x16 a cada lado
Rotazione esterna della spalla
También te podría interesar
Fullbody Zavorrato Intermedio

full body

30 min

intermedio

Poseidón Basics & Cardio

full body

20 min

avanzato

Il Giro Del Mondo 2022

full body

20 min

intermedio

Kettlebell Hell

full body

45 min

avanzato

Quarantine Beast Home Full Body

full body

20 min

avanzato

Sfida Yerai vs Joel

full body

10 min

avanzato

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023