tricipiti, pettorali, spalle
45 min
avanzato
tricipiti, pettorali, gambe, polpacci, femorali, cuadricipiti, core, lombari, obliqui
20 min
intermedio
dorsali, bicipiti, pettorali, tricipiti, addominali
45 min
avanzato
pettorali, tricipiti
10 min
principiante
pettorali
1h
avanzato
pettorali, tricipiti
50 min
intermedio
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