Rutina
intermedio
Routine di petto di Kass 2
pettorali
1h
REPETIR x3
4x10
Piegamenti coi gomiti
4x15
Piegamenti diamanti
4x10
Piegamenti con piedi su rialzo
4x5
Piegamenti coi gomiti
4x10
Piegamenti diamanti
4x10
Piegamenti con piedi su rialzo
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intermedio
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1h
avanzato
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tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
45 min
intermedio
Parte superiore esplosiva
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali, spalle
45 min
intermedio
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