Rutina

intermedio
Routine di petto di Kass 2
pettorali
1h
REPETIR x3
4x10
Piegamenti coi gomiti
4x15
Piegamenti diamanti
4x10
Piegamenti con piedi su rialzo
4x5
Piegamenti coi gomiti
4x10
Piegamenti diamanti
4x10
Piegamenti con piedi su rialzo
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1h

intermedio

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tricipiti, bicipiti, spalle, core, pettorali, dorsali, avambracci, addominali

1h

avanzato

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tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali

45 min

intermedio

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tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali, spalle

45 min

intermedio

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