tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
45 min
intermedio
spalle, avambracci
20 min
principiante
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
1h
intermedio
bicipiti, dorsali
20 min
intermedio
bicipiti, dorsali, core
30 min
principiante
bicipiti, dorsali, core
30 min
principiante
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