Balanço de tornado e mudança da pegada

Balanço de tornado e mudança da pegada
iniciante


Etapas do exercício
  • Realiza um balanço na barra.

  • Quando estiver chegando à parte de trás, cruze as mãos de forma que uma fique em agarre supino e a outra em prono, isso fará com que você inicie uma rotação.

  • Quando estiver de volta na frente da barra, solte e retorne as duas mãos para uma pegada pronada.