Balanço e três quartos de volta

Balanço e três quartos de volta
intermediário


Etapas do exercício
  • Realize um balanço na barra.

  • Quando você chegar à parte de trás, levante os joelhos para o peito.

  • Solte a barra e gire até estar olhando para um lado, quase completando uma volta de 360°.

  • A rotação deve começar um pouco antes de soltar a barra para que seja realizada com fluidez.

  • Faça-o para o lado que lhe pareça mais natural e desça com as pernas juntas, sem se afastar demasiado da barra.