Ejercicio

Elevações em V nas paralelas
Ejercicios similares
Ferro abdominal com flexão espinhal
Ferro abdominal com flexão espinhal
iniciante
Dragon flag de uma perna
Dragon flag de uma perna
iniciante
Kettlebell hollow hold kicks
Kettlebell hollow hold kicks
intermediário
Elevação de joelho na barra II
Elevação de joelho na barra II
intermediário
Advanced tucked front lever pull ups
Advanced tucked front lever pull ups
avançado
Kettlebell atomic crunch
Kettlebell atomic crunch
avançado
Elevações em V nas paralelas

Tags
intermediário
abdominales

Posicione-se na posição inferior com os antebraços nas barras paralelas, a partir dessa posição, dobre os joelhos em direção ao peito e depois estique as pernas, permanecendo na posição V e voltando para baixo.

También te podría interesar
Empurre Forte Em Casa

tríceps, peitoral, ombros

45 min

avançado

Peitoral Iniciantes

peitoral, tríceps

20 min

iniciante

Kettlebell corpo completo avançado

corpo completo

30 min

avançado

Muscle Up Iniciante - Intermediário

tríceps, peitoral, bíceps, dorsais

45 min

intermediário

Desafio de pernas de Joelus

pernas, nádegas, gemeos, femorais, cuádriceps

20 min

avançado

Rotina Kass Peitoral Rápido

peitoral

1h

intermediário

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022

PT