Iniciante
Barras assistidas com elástico
Bíceps - Dorsais
- Fixe a faixa na barra.
- Apoie seus pés nela para que ela exerça força para cima e te ajude a completar as flexões corretamente.
- Use diferentes espessuras de faixa elástica para receber mais ou menos assistência.
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Iniciante
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Iniciante
Lats
