Ejercicio
Ejercicios similares
Pullover com barra baixa
iniciante
Pullover estrito
intermediário
Barra supina com o dobro da largura dos ombros
intermediário
Barra prona isométrica
iniciante
Barra alta isométrica com false grip
iniciante
Balanço de tornado e três quartos de volta
intermediário
Alongamento dorsal com as mãos cruzadas
Tags
iniciante
dorsais
Segurando a barra vertical, com os braços entrelaçados, baixar até um ângulo de 90º com as pernas, como se estivesse sentado.
También te podría interesar
Demolição de Ombros
tríceps, peitoral, ombros, trapezio
45 min
intermediário
Antebraços de aço
antebraços
20 min
intermediário
Baú de Kass Rotineiro 3
peitoral
1h
intermediário
Planche Iniciante - Intermediário
tríceps, peitoral, ombros, trapezio
1h
intermediário
Basic Ring Chest
peitoral
45 min
intermediário
Reforço de prancha com negativas
tríceps, peitoral, ombros
45min
avançado
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022
PT