Ejercicio

Barras com um braço
Ejercicios similares
Barras caminhando
Barras caminhando
intermediário
Elevação half front lever em barra baixa
Elevação half front lever em barra baixa
intermediário
Barra prona com pegada na equina das barras
Barra prona com pegada na equina das barras
intermediário
Passo duplo com burpee e muscle up
Passo duplo com burpee e muscle up
avançado
Barra supina com o dobro da largura dos ombros
Barra supina com o dobro da largura dos ombros
intermediário
Tucked Front Lever raises com uma mão assistida ao ombro
Tucked Front Lever raises com uma mão assistida ao ombro
avançado
Barras com um braço

Tags
avançado
dorsais
bíceps

Quando estiver totalmente pendurado, solte um braço e execute uma tração. Tente trazer o ombro do braço que você não está usando para a barra.

También te podría interesar
Levelup Cardio Tabata

corpo completo

20 min

intermediário

Rotina de aquecimento

corpo completo

15 min

iniciante

Músculo acima nos anéis

tríceps, peitoral, bíceps, dorsais

45 min

intermediário

Galápagos Drop Supersets

corpo completo

45 min

intermediário

Mestre do núcleo

abdominales, lombar

50 min

intermediário

Sagitário

corpo completo

50 min

intermediário

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023

PT