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Climber Australian Pull up nos Anéis
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intermediário
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Coloque os anéis em uma altura baixa, posicione-se embaixo deles e pendure apenas com a primeira junta dos dedos ou praticamente com as pontas dos dedos. Em seguida, flexione os braços até que o peito fique próximo aos anéis e repita o movimento, mas sempre mantendo os dedos firmes nos anéis.
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