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Descida de bandeira straddle
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Descida de bandeira straddle

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Em uma treliça ou barra vertical, coloque as mãos em uma posição de bandeira, ajude-se com um salto e encolha as pernas para se posicionar verticalmente em relação ao chão, abra-as e estique-as completamente e desça até ficar de costas paralelas ao chão.

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