Ejercicio
Ejercicios similares
Full planche
avançado
Flexões com tapa na coxa
avançado
Ring crescent
intermediário
Fundos com balanço
avançado
Straddle Press flexionando os cotovelos
avançado
Fundos espartanos explosivos com mudança
avançado
Flexões espartanas explosivas com mudança
Tags
avançado
peitoral
tríceps
Realize flexões com um braço avançando em relação ao outro e em cada repetição use explosividade para mudar a posição das mãos.
También te podría interesar
Cardio Express Kass
corpo completo
20 min
intermediário
Bahamas Drop Supersets
corpo completo
45 min
avançado
Mestre do núcleo
abdominales, lombar
50 min
iniciante
Desafio nas escadas Sofía Maudos
bíceps, dorsais, core, peitoral, tríceps
45 min
intermediário
Treino em casa - Intermediário
corpo completo
50 min
intermediário
Versão estendida em todo o mundo
corpo completo
1h
intermediário
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023
PT