Ejercicio

Flexões espartanas explosivas com mudança
Ejercicios similares
Full planche
Full planche
avançado
Flexões com tapa na coxa
Flexões com tapa na coxa
avançado
Ring crescent
Ring crescent
intermediário
Fundos com balanço
Fundos com balanço
avançado
Straddle Press flexionando os cotovelos
Straddle Press flexionando os cotovelos
avançado
Fundos espartanos explosivos com mudança
Fundos espartanos explosivos com mudança
avançado
Flexões espartanas explosivas com mudança

Tags
avançado
peitoral
tríceps

Realize flexões com um braço avançando em relação ao outro e em cada repetição use explosividade para mudar a posição das mãos.

También te podría interesar
Cardio Express Kass

corpo completo

20 min

intermediário

Bahamas Drop Supersets

corpo completo

45 min

avançado

Mestre do núcleo

abdominales, lombar

50 min

iniciante

Desafio nas escadas Sofía Maudos

bíceps, dorsais, core, peitoral, tríceps

45 min

intermediário

Treino em casa - Intermediário

corpo completo

50 min

intermediário

Versão estendida em todo o mundo

corpo completo

1h

intermediário

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023

PT