Knee twists em paralelas

Knee twists em paralelas
iniciante


Etapas do exercício
  • Coloque-se em barras paralelas com os antebraços apoiados nas mesmas.

  • Dobre os joelhos até formar um ângulo reto entre os seus quadris e o seu tronco.

  • Nesta posição, realize torções de cintura, levando os joelhos para um lado e para o outro, sem perder o ângulo reto.