Ejercicio

Knee twists em paralelas
Ejercicios similares
Tuck front pull a barra
Tuck front pull a barra
intermediário
Burpee com muscle up
Burpee com muscle up
avançado
Barra em L com torção supina
Barra em L com torção supina
intermediário
Kettlebell shoulder halo
Kettlebell shoulder halo
intermediário
540
540
avançado
Barra prona ampla em L com torção neutra
Barra prona ampla em L com torção neutra
intermediário
Knee twists em paralelas

Tags
intermediário
core

Posicione-se em barras paralelas com os antebraços apoiados nelas e dobre os joelhos para formar um ângulo reto entre as coxas e o tronco. Nesta posição, execute a torção da cintura, trazendo os joelhos para um lado e para o outro, sem perder o ângulo reto.

También te podría interesar
DS FULL BODY

corpo completo

30 min

intermediário

Desafio de resistência 2 - Javi Ales

tríceps, peitoral, bíceps, dorsais

20 min

avançado

Noções básicas de planche 5

tríceps, peitoral, ombros

1h

intermediário

Desafio de resistência 6 - Javi Ales

tríceps, peitoral, pernas, bíceps, dorsais

20 min

avançado

Iniciação ao Lar

corpo completo

50 min

iniciante

Meu primeiro dia no parque

corpo completo

40 min

iniciante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022

PT