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Knee twists em paralelas
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Posicione-se em barras paralelas com os antebraços apoiados nelas e dobre os joelhos para formar um ângulo reto entre as coxas e o tronco. Nesta posição, execute a torção da cintura, trazendo os joelhos para um lado e para o outro, sem perder o ângulo reto.

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