Ejercicio
Ejercicios similares
Australian pull ups assimétricos
iniciante
Fundos apoiando os cotovelos ou Russian Dips
intermediário
Barra prona ampla em L com torção neutra
intermediário
Barra supina australiana parcial
iniciante
Tração invertida
intermediário
Descida de bandeira straddle
intermediário
Barra supina corta
Tags
iniciante
dorsais
bíceps
Pule até que você esteja posicionado com o queixo acima da barra e tente descer um pouco e voltar para cima, fazendo pequenas repetições, até cerca de 45º.
También te podría interesar
EXERCÍCIOS DE KASS
trapezio
20 min
intermediário
Jett Rope & Core
pernas, gemeos, core
20 min
intermediário
7 minutos é suficiente
corpo completo
20 min
intermediário
Andrea Ombros Básico
tríceps, peitoral, ombros, trapezio
45 min
intermediário
Aquecimento Específico de Cotovelos
bíceps, antebraços
5 min
iniciante
Lazar Peitoral Explosão
peitoral
20 min
intermediário
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022
PT