Ejercicio

Isométrico de flexões com passos para os lados
Ejercicios similares
Skin the cat em anéis
Skin the cat em anéis
iniciante
Extensão do tríceps em anéis
Extensão do tríceps em anéis
intermediário
Alongamento do peito e bíceps
Alongamento do peito e bíceps
iniciante
Negativa impossible dip
Negativa impossible dip
intermediário
Impossible dip isométrico
Impossible dip isométrico
intermediário
Flexões russas em anéis
Flexões russas em anéis
intermediário
Isométrico de flexões com passos para os lados

Tags
iniciante
peitoral
tríceps
nádegas
core

Coloque-se em posição de flexões e realize pequenos movimentos laterais com cada pé, voltando à posição inicial depois de cada um deles. Alterne os lados em cada repetição.

También te podría interesar
Músculo acima nos anéis

tríceps, peitoral, bíceps, dorsais

45 min

intermediário

Pernas Explosivas

cuádriceps, femorais, gemeos, nádegas

50 min

intermediário

Alavanca dianteira de um braço de Daniel Laizans

bíceps, dorsais, core

30 min

avançado

Afrodite Cardio

pernas, nádegas, cuádriceps

1h 30min

avançado

Desafio nas escadas Sofía Maudos

bíceps, dorsais, core, peitoral, tríceps

45 min

intermediário

Bulma - Cardio em Casa

corpo completo

20 min

iniciante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022

PT