Ejercicio

Calisteniapp
Ejercicios similares
Back lever
Back lever
avançado
Elevação isométrica das pernas com quadril flexionado
Elevação isométrica das pernas com quadril flexionado
intermediário
Flexões de arqueiro
Flexões de arqueiro
avançado
Elevações cruzadas na posição de flexão
Elevações cruzadas na posição de flexão
iniciante
Plank avançado
Plank avançado
avançado
Front lever a front lever com uma mão
Front lever a front lever com uma mão
avançado
Flexões arqueiras nos anéis

Tags
intermediário
peitoral
tríceps
ombros

Coloque os anéis a uma altura próxima ao chão e faça flexões ao descer, abra um dos braços, para que fique quase completamente esticado e, em seguida, volte à posição inicial, alterne os braços a cada repetição.

También te podría interesar
Eren Back Lever

ombros, tríceps, peitoral

30 min

intermediário

Lisette Full Body 3

corpo completo

20 min

iniciante

Kurban Ombros

tríceps, peitoral, ombros, trapezio

45 min

intermediário

Bruce One Arm Push Up Preparation

peitoral, tríceps

30 min

intermediário

Tudo pode - parte superior do corpo intermediária

corpo completo

45 min

intermediário

Desafio Kass

peitoral, tríceps, costas, bíceps, ombros

20 min

avançado

form
logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022

PT