Ejercicio

Flexões arqueiras nos anéis
Ejercicios similares
Australian pull ups com cotovelos para fora
Australian pull ups com cotovelos para fora
iniciante
Front lever de 1 mão assistida no ombro
Front lever de 1 mão assistida no ombro
avançado
Front lever a front lever com uma mão
Front lever a front lever com uma mão
avançado
Flexões australianas em casa com cadeiras
Flexões australianas em casa com cadeiras
iniciante
Flexões assistidas com elástico
Flexões assistidas com elástico
iniciante
Extensões de tríceps em paralelas
Extensões de tríceps em paralelas
intermediário
Flexões arqueiras nos anéis

Tags
intermediário
peitoral
tríceps
ombros

Coloque os anéis a uma altura próxima ao chão e faça flexões ao descer, abra um dos braços, para que fique quase completamente esticado e, em seguida, volte à posição inicial, alterne os braços a cada repetição.

También te podría interesar
Goten - núcleo rápido

core, abdominales, oblíquos

45 min

intermediário

Correção do Núcleo

abdominales

20 min

iniciante

A little bit of everything

corpo completo

1h

avançado

Soul Full Body Beginners

corpo completo

45 min

iniciante

Costas Kass

bíceps, dorsais, antebraços

45 min

iniciante

EXERCÍCIOS DE KASS

trapezio

20 min

intermediário

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023

PT