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Sapo ou frog stand
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Sapo ou frog stand

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iniciante
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Agache-se no chão com os braços dentro das coxas, descanse as mãos no chão e incline-se para a frente até que seus pés estejam fora do chão. Os cotovelos permanecem flexionados. Permaneça nessa posição por um tempo especificado.

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