Ejercicio
Ejercicios similares
Fundos a tucked planche
avançado
Suporte com rotação dos anéis
iniciante
L sit a tucked planche
avançado
Skin the cat hold assistido em paralelas
iniciante
Straddle Press flexionando os cotovelos
avançado
Pseudo planche em barra
intermediário
Flexões Molotov
Tags
intermediário
peitoral
tríceps
Coloque-se em posição de flexões, desça até que os braços formem um ângulo de 90º e deixe cair os antebraços ao chão, movendo o corpo levemente para trás. Volte a subir à posição de braços em 90º movendo o corpo levemente para frente e estenda os braços de forma explosiva para separar as mãos do chão e dar uma palmada.
También te podría interesar
Não pode andar
pernas, nádegas, gemeos, femorais, cuádriceps
45 min
avançado
Destruição da alavanca dianteira
costas, dorsais, core, lombar
45 min
avançado
Meu primeiro dia no parque
corpo completo
40 min
iniciante
Titan Pull Ups Reinforcement
bíceps, antebraços, dorsais
20 min
intermediário
Kettlebell corpo completo avançado
corpo completo
30 min
avançado
Força do pino
ombros, tríceps
50 min
intermediário
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023
PT