Ejercicio

Flexões neutras nos anéis
Ejercicios similares
Flexões isométricas para baixo
Flexões isométricas para baixo
iniciante
Ring rollout
Ring rollout
intermediário
45º push up
45º push up
avançado
Rotação externa do ombro
Rotação externa do ombro
iniciante
Remos arqueiros em anéis
Remos arqueiros em anéis
intermediário
Suporte com rotação avançada em anéis
Suporte com rotação avançada em anéis
intermediário
Flexões neutras nos anéis

Tags
intermediário
peitoral
tríceps
ombros

Coloque os anéis a uma altura próxima ao chão e faça flexões, tentando manter uma aderência neutra; com as palmas das mãos voltadas para os lados, controle o movimento para que os braços não se movam para os lados.

También te podría interesar
Troncos futuros Tríceps torácico

tríceps, peitoral

45 min

intermediário

Tabata classic cardio

corpo completo

4 min

avançado

Afrodite Cardio

pernas, nádegas, cuádriceps

1h 30min

avançado

Preparação Avançada da Alavanca Frontal

bíceps, dorsais, core

45 min

intermediário

Bandeira e Ferro

tríceps, dorsais, ombros, oblíquos

45 min

intermediário

Parte superior do corpo explosiva

tríceps, peitoral, bíceps, dorsais, ombros

45 min

intermediário

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023

PT