Ejercicio

Flexões neutras nos anéis
Ejercicios similares
Full Planche Press
Full Planche Press
avançado
Muslcue up em anéis assistidos com elástico
Muslcue up em anéis assistidos com elástico
intermediário
Alongamento luxação do ombro
Alongamento luxação do ombro
iniciante
Planche na barra
Planche na barra
avançado
Alongamento dos ombros com barra vertical
Alongamento dos ombros com barra vertical
iniciante
Straddle planche assistido com elástico
Straddle planche assistido com elástico
intermediário
Flexões neutras nos anéis

Tags
intermediário
peitoral
tríceps
ombros

Coloque os anéis a uma altura próxima ao chão e faça flexões, tentando manter uma aderência neutra; com as palmas das mãos voltadas para os lados, controle o movimento para que os braços não se movam para os lados.

También te podría interesar
Escada de fundos

peitoral, tríceps

15 min

avançado

Troncos futuros Tríceps torácico

tríceps, peitoral

45 min

intermediário

Lida - Peitoral e Ombros

tríceps, peitoral, ombros

45 min

intermediário

Obter pulôver - intermediário

bíceps, dorsais, core

30 min

intermediário

Ganhar força

corpo completo

50 min

avançado

Hipertrofia nas costas e bíceps

dorsais, bíceps

50 min

intermediário

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022

PT