Ejercicio
Ejercicios similares
Hollow dips
intermediário
Front lever
avançado
Tucked human flag
iniciante
Mergulhos coreanos
intermediário
Advanced tucked front lever pull ups
avançado
Straddle planche
avançado
Fundos apoiando os cotovelos ou Russian Dips
Tags
intermediário
peitoral
tríceps
dorsais
Flexionando os braços, deixe seus antebraços caírem nas barras paralelas, use um movimento explosivo para elevar e terminar o fundo. Eles também são conhecidos como fundos russos.
También te podría interesar
Kettlebell Starters
corpo completo
20 min
iniciante
Puxe o campeão do mundo
bíceps, dorsais, core
45 min
avançado
Circuito intermediário de tensão
45 min
intermediário
C16 - Pernas
pernas, nádegas, gemeos, femorais, cuádriceps
45 min
intermediário
Queimar
corpo completo
25 min
intermediário
Abs Killer
core, lombar, oblíquos
20 min
avançado
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022
PT