Ejercicio
Ejercicios similares
Fundos curtos
iniciante
Mountain climbers
iniciante
Elevações para bandeira em tucked
intermediário
Muscle up olímpico
intermediário
Muscle pegada misturada
avançado
Flexões T
intermediário
Fundos apoiando os cotovelos ou Russian Dips
Tags
intermediário
peitoral
tríceps
dorsais
Flexionando os braços, deixe seus antebraços caírem nas barras paralelas, use um movimento explosivo para elevar e terminar o fundo. Eles também são conhecidos como fundos russos.
También te podría interesar
Tabata classic cardio
corpo completo
4 min
iniciante
Hawaii Drop Supersets
corpo completo
45 min
intermediário
Rotina intermediária da alavanca frontal por padrões de movimento
dorsais, core
45 min
intermediário
Ganhar força
corpo completo
50 min
avançado
Saibov Challenge I
costas, bíceps, tríceps, peitoral
5 min
avançado
Peitoral ao máximo
tríceps, peitoral, ombros
45 min
intermediário
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023
PT