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Front lever de uma pena assistido em paralelas
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dorsais

Em barras paralelas, coloque-se embaixo com uma perna dobrada e apoiada paralela à frente, mantendo o resto do corpo paralelo ao chão. Para uma técnica correta, concentre-se em manter os braços totalmente esticados, as escápulas retraídas e o pé apontado.

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