Ejercicio
Ejercicios similares
Barra com uma mão assistida com anéis
intermediário
Front lever a muscle up nos anéis
avançado
Flexões arqueiras nos anéis
intermediário
Australian chin ups
iniciante
Fundo búlgaro nos anéis
intermediário
Elevações a bandeira
intermediário
Pull parcial em tucked back com pegada supina
Tags
intermediário
bíceps
ombros
Entre na posição do tucked back lever com força em pegada supina e faça pequenos puxões, flexionando os braços, independentemente da amplitude de movimento não ser muito grande.
También te podría interesar
Lisette Full Body Sem Yerai
corpo completo
20 min
iniciante
Sento reforço
abdominales, lombar
40 min
iniciante
Sofia Leg Brace
pernas, gemeos, femorais, cuádriceps
20 min
iniciante
Hipertrofia nas costas e bíceps
dorsais, bíceps
50 min
intermediário
Get Muscle Up
bíceps, antebraços, dorsais
1h
intermediário
Endurance Plus
peitoral, tríceps, dorsais, bíceps, abdominales
1:20h
avançado
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022
PT