Ejercicio
Ejercicios similares
Handstand assistido contra a parede
iniciante
Barra supina com o dobro da largura dos ombros
intermediário
Elevações cruzadas na posição de flexão
iniciante
Front lever de 1 mão assistida no ombro
avançado
Isométrica barra de 1 mão acima-médio-baixo
avançado
Front lever de 1 mão assistido com o pulso
avançado
Pull parcial em tucked back com pegada supina
Tags
intermediário
bíceps
ombros
Entre na posição do tucked back lever com força em pegada supina e faça pequenos puxões, flexionando os braços, independentemente da amplitude de movimento não ser muito grande.
También te podría interesar
Marinho
corpo completo
50 min
intermediário
Sagitário
corpo completo
50 min
intermediário
Cluster Dominado
dorsais, bíceps
30 min
avançado
Cluster Dominado
dorsais, bíceps
30 min
iniciante
Cluster Dominado
dorsais, bíceps
30 min
intermediário
Mestre do núcleo
abdominales, lombar
50 min
iniciante
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023