Ejercicio

Calisteniapp
Ejercicios similares
Nordic curl assitido
Nordic curl assitido
intermediário
Elevações cruzadas na posição de flexão
Elevações cruzadas na posição de flexão
iniciante
Kettlebell half get up
Kettlebell half get up
intermediário
Agachamento maldini
Agachamento maldini
intermediário
Kettlebell snatch
Kettlebell snatch
intermediário
Kettlebell swing
Kettlebell swing
intermediário
Good morning com kettlebell

Tags
intermediário
nádegas
lombar

Fique de pé com as pernas estendidas e o kettlebell no peito, flexione a cadeira enquanto mantém as pernas e as costas retas até chegar o máximos possível ao ângulo de 90º, volte à posição inicial para completar uma repetição. Realize este exercício sempre com um peso com o qual possa lidar com conforto já que pode ser um movimento comprometido para as costas.

También te podría interesar
Mestre do núcleo

abdominales, lombar

50 min

intermediário

Tudo pode - parte superior do corpo intermediária

corpo completo

45 min

intermediário

Explosivo de corpo inteiro - Intermediário

corpo completo

50 min

intermediário

Volta Ao Mundo 2022

corpo completo

20 min

intermediário

CALISTHENIC MURPH

corpo completo

1h

intermediário

Ferro de nível básico

tríceps, peitoral, ombros

45 min

intermediário

form
logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022

PT